Mesa Central
71 2 981601

ubicación

Edificio Centro Las Rastras II 30 oriente #1546, Talca.

horario

Lunes a Viernes de 9:00 a 20:00 Hrs. Sábado de 9:00 a 14:00 Hrs.

Consejos para prevenir el estrés de fin de año

Llegan los últimos meses del año y parece que todo se acelera aún más, los eventos, celebraciones, etc generan un estrés extra en nuestra vida cotidiana, por eso te dejamos estos consejos para sobrevivir al ¡caos de fin de año!

  • Planifica tus actividades diarias así como también las de los próximos dos meses finales del año. Visualizar lo que se tiene que hacer ayuda a jerarquizar, priorizar e identificar aquellas tareas que pueden delegarse o descartarse.
  • Duerme al menos 8 horas diarias.
  • Considera tiempo para el ocio, para actividades agradables que provoquen una sensación de bienestar.
  • Haz ejercicio; ayuda a despejar la mente y sentirse mejor.