Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte mundial, sin embargo, muchas de ellas pueden prevenirse con hábitos saludables, tales como:

1. Alimentación Balanceada: Incluye frutas, verduras, granos enteros y evita el exceso de grasas saturadas y azúcares.
2. Ejercicio Regular: 30 minutos de actividad física moderada al día pueden hacer una gran diferencia.
3. No Fumar: El tabaco daña las arterias y el corazón. ¡Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puedes tomar!
4. Controlar el Estrés: Practica técnicas de relajación como el yoga o la meditación.
5. Chequeos Médicos: Realiza controles regulares de tu presión arterial, colesterol y azúcar en sangre.

Instauremos estos hábitos juntos!
Somos AITUE, comprometidos con tu salud 💙

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